waga do

przywor Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 175 jestes smokiem,czy przegiales z pasza i masz nadwage? teraz temat. zacznijmy od tego,ze teraz przez jakis tam okres bedziesz dochodzil do tego,co osiagnales przed przerwa-czyli poczekaj,az wejdziesz na obroty. stosuj takie rozwiazanie,ktore sprawdza sie w danym momencie twojego rozwoju. sprawdza [...]

Mysle,ze wystarczy ograniczyc fast foody,slodycze.Zastosowac sie do wskazowek zywieniowych,dorzucic aeroby po treningu i waga leci w dol.

niby duza intensywnosc ale do tego bedzie to 2x xp :D staz ponad rok waga 79kg wzrost 175 pozdrawiam a i jak mozecie to zapodajcie jakies cwiczenia na barki bo nie mam pomysłu..

Zaczynałem od 2900 kcal gdy moja waga wynosila 86kg pozniej zmniejszylem 2 tyg po do 2500 i za kolejne 2 tyg 2300

ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: Tanina WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m y  ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 72 WZROST: 178 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 OBWÓD TALI 76 OBWÓD KLATKI [...]

ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: Tanina WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m y  ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 72 WZROST: 178 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 OBWÓD TALI 76 OBWÓD KLATKI [...]

działac działa od 8 dnia poczułem siłe. Srodek podobny do mety z tym ze nie ma takich pomp nie wyskakuje cisnienie flaki nie bola libido takie samo jak przed cyklem. Waga stoi w miejscu pas -2 cm :) Mieśnie rzeczywiscie tak jakby sie uwypuklały jakies zyły też wychodzą. Dziś 10 dzien wrzucam 60mg bo czuje mały niedosyt :D proviron zostaje 50mg + [...]

działac działa od 8 dnia poczułem siłe. Srodek podobny do mety z tym ze nie ma takich pomp nie wyskakuje cisnienie flaki nie bola libido takie samo jak przed cyklem. Waga stoi w miejscu pas -2 cm :) Mieśnie rzeczywiscie tak jakby sie uwypuklały jakies zyły też wychodzą. Dziś 10 dzien wrzucam 60mg bo czuje mały niedosyt :D proviron zostaje 50mg + [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA:140 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:135 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: low-carb -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan 250 e4d 24 tygodnie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja bf później masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl [...]

[...] wiele przemiane materi mam wolna i bardzo szybko mi przychodza przyrosty cwicze 7 miesiecy i z 31 cm w bicepsie doszlem bez problemow do 38 mam 170 cm wzrostu stad ta niska waga gdyz spalilem sporo tluszczu treningami aerobowymi i spadlem na wadze to na tyle odpowiedzi wielkie dzieki za wszystko ja macie jeszcze jakies propozycje proszilbym je [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html a plan układałem na podstawie tego Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 84 Wzrost : 178 Cel treningowy : ogólna poprawa sylwetki i siły Staż treningowy na słowni : 3 miesiące domowego FBW Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 96 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: 4000 kcal -białko: 2,5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta + teść 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa / siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

No zestaw 61kg, obciążeń jest 50kg gryf 10 i 2x gryfy 0.7 Zamówiłem w piątek o 16, maila o tym że zostało wysłane jeszcze nie dostałem, więc dopiero w poniedziałek wyślą, a że z drugiego końca kraju to może na środę będzie. Nie wiem czy waga przesyłki ma coś do jej czasu dostarczenia. Zmieniony przez - Corleone97 w dniu 2018-09-08 12:24:59

Dodam tylko co do tej kaloryczności, spróbuj te 2500 jeśli nie bedzie waga schodzić to z tygodnia na tydzień obcinaj troszke kalorii, aż w końcu ruszy, sam musisz wiedzieć ile kcal jest Ci potrzebne na redukcjiu

1. WIEK: 31 2. WAGA: 77 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany:349 -tłuszcz: 131 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 16 tydzien enan 250 pon czw 8. TRENING: fullbody 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: nabranie masy miesniowej 10. OSTATNI [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : ok. 175 Cel treningowy : głównie siła, pod SW Staż treningowy na siłowni : ok. 1,5 roku z długimi przerwami Uprawiane inne sporty : niedługo SW Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : kamizelka obc. 10kg, 2x hantle 5kg Dieta : staram się odżywiać poprawnie Przeciwskazania [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:93 3. WZROST:180 4. WYMIARY:nie znam -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 2lata 6. DIETA:trzymam lecz nie znam jej właściwości -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 5cykli. Tren meta prop cypio wino deka 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK:20  2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:5/6g-tłuszcz:1  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3: 1 enan solo 1-10 250e5d, 2 bold,mix 1-12 250e5d, 3 enan 1-12 500e5d,meta 1-6-30ed 8. TRENING:intuacyjnie 4x w tyg 9. CEL CYKLU:masa dobrej [...]

na czasie w jakim sensie jesli chcesz do wakacji podbić nie wiadomo ile kg to odpuść sobie...nie wiem skąd bajki że przybiera się stale i równą ilość kg czasem się przybiera czasem się stoi z wagą nic nie jest powiedziane do końca tak samo z masą miesniową samej czystej masy nigdy nie podbijesz chyba że bardzo wolno przez kilka lat z naprawde [...]